Njursten – 15 livsmedel som hjälper dig bli kvitt stenen.

  • Lime och citron är effektiva på att rena njurarna. Mest fördelaktigt är det att dricka lime/citronvatten på morgonen. Under natten så rensar levern kroppen, den drar ut skräp ur celler och vävnader. Citronvatten är som sopbilen som hämtar skräpet, den sköljer ut det ur kroppen. Dricker du dåligt på morgonen så går skräpet tillbaka in i kroppen.
  • Selleri innehåller natrium och spårmineralsalter som tillsammans ökar kroppens pH-värde. Dessutom förbättrar selleri njurfunktionen. Selleri är vår mest läkande ört. Läs gärna mitt inlägg 8 Anledningar att starta dagen med Selleri juice
  • Vindruvor innehåller fytokemikalier som binder till sig avfall som njurarna annars har svårt att filtrera bort. Dessutom stöter druvskalets mikronutrienter bort parasiter, mögel och annan ofördelaktig svamp från tarmen.
  • Apelsiner och mandariner är inte bara en fantastisk källa till C-vitamin deras syrainnehåll löser upp njursten och gallsten.
  • Bladgrönsaker som ex sallad, spenat, mangold, grönkål och ruccola innehåller det mest biotillgängeliga och lättupptagliga proteinet du kan hitta, i en form som din kropp lätt kan tillgodogöra sig. Bladgrönsaker hjälper till att motverka alla protein relaterade sjukdomar såsom njursten, gikt, bindvävsskador och osteoporos.
  • Tranbär är kända för sina antiseptiska egenskaper som botar urinvägsinfektion och svampinfektion men visst du att tranbär är det mest effektfulla du kan äta för att lösa gallsten? Det sant, dessutom kan en skål tranbär om dagen hjälpa dig och hålla appetiten tillbaka och hjälpa dig om du försöker bli av med några extra kilo.
  • Kronärtskockar är fylld med lutein, isotiocyanter, vitaminer och har högt innehåll av mineraler som kisel och magnesiun. Mineraltätheten ger näring till de kompackta organ som exempel binjurar, lever och sköldkörtel och så minskar de njursten.
  • Sparris är vår tids bästa anti-age-mirakel medel med sina organ renande klorofyll och lutein. Sparrisen gör kroppen mer basisk genom att spola ut skadliga syror och neutraliserat njursten.
  • Mango är det du ska avsluta dagen med, då förflyttar sig fytokemikalier från frukten tillsammans med aminosyror som glycin, glutamin och cystein i kombination med fruktos och glukos till hjärna för att omedelbart ersätta uttjänta signalsubstanser och ger dig en god natts sömn. Utöver det så hjälper det kroppen att bli av med njursten.
  • Granatäpple är populärt för sitt höga innehåll av antioxidanter. Vad många inte vet att de är suveräna för att lösa upp njursten. När du äter färsk granatäpple sker en kemisk reaktion då fruktens syror kommer i kontakt med ohälsosamma förhårdnader som njursten börjar de omedelbart att brytas ner.
  • Körsbär är extra bra för kvinnor då den renar och avgiftar livmodern och resten av fördelningssystemet och så njurarna.
  • Maskrosor kommer upp tidigt på våren precis när våra kroppar behöver en vårstädning. Det som är utmärkande för maskrosen är den beska smaken, och det är just det som ger den dess stärkande egenskaper. Beskan härstammar från växtsyrpe och läkande alkaloider. Särskilt blomman hjälper gallan att rensa ut.
  • Kardborrerot är femtio gånge mer jordande än någon annan rotfrukt och så har den en förmåga att rena lymfsystemet, avgifta kroppen på tungmetaller och lösa upp njursten.

Tipsen kommer från Anthony William, som jag bara absolut avgudar. Han vet annorlunda. Hans bok Life-Changing Foods är nu översatt till svenska och heter Medial Läkning kostguiden och det är från den boken jag har hämtat all info som står här i detta inlägg.

Medial läkning kostguiden

Som alltid, så måste jag påpeka att jag tycker att alla Anthonys böcker blir bättre om man först läser Medial Läkning. Bästa boken jag någonsin har läst. In för sitt språk eller stil (där finns det lite att jobba på), men för sitt innehåll. Den kan du handla här.

En kedjereaktionen när kulturen vinner

Jag fascineras av Sveriges första undersökande reporter Ester Blenda Nordström.
När kultur är gratis vinner vi alla – ja nästan alla.

Ett nytt bekantskap har tagit form. Ester Blenda Nordström Sveriges första undersökande reporter fascinera mig; modig, glad och Liberal 💪💃💙

Boken ”Ett jävla solsken” överraskar. Den är sprängfylld med fakta, samtidigt som den är lättläst. 

I en tid när vissa politiker vill lägga mindre pengar på kultur så får jag göra en egen bedömning. 

Kultur skapar en kedjereaktion. I Strömstad har vi Winter Word Festival. Vissa delar är popkultur andra finkultur och mitt däribland berätta en kvinna med entusiasm att Fatima Bremmer ska komma och berätta om sin bok. 

Jag erkänner, jag har aldrig hört om Fatima, Ester eller boken. Jag är helt enkelt inte kulturell nog för att följa med i vem som vann Pulitzer priset 2016. Det ok, det länge sedan jag förlikade mig med den tanke. 

Tillbaka till kedjereaktionen: ett gratis kulturevent planeras för fullt av mycket kompetenta människor och en givmild kommun – jag läser en bok och blir inspirerat – får ny insikt om Sveriges historie – jag pratar om det med dig – vad du gör med informationen bestämmer ju du -jag anser att du också skulle vinna på att läsa den

Alla vinner – ja förutom de som vill lägga mindre pengar på kultur.

Vilken juicer ska jag använda?

Det är den frågan jag får oftast: ”Vilken juicer ska jag använda?”.

Juice på mogen nektarin gjort i Slow juicern.

Ta den du har!

Det är mitt bästa förslag.

Att juica kan vara en livsstil om du vill, men det är ingen livsstil dag 1 eller dag 14.

Det viktigaste är att du kommer igång. Det behöver inte vara dyrt och super bra i början.

Ok, fine! men vilken juicer har du? Det är fråga nr 2 som jag alltid får.

Jag har faktisk två stycken.

För 7 år sedan när jag började läsa på om juicing och följa några Amerikanska och Australienska gurus så insåg jag att detta är nått för mig.

Min slowjuicer

Jag såg på otaliga youtube film där de jämförde olika juicemaskiner. Jag bildade mig en egen uppfattningen och sedan la jag själv 6.500kr på en Hurum Slow juicer. Den har jag fortfarande.

Jag har bytt ett filter som jag förstörde, när jag råkade lägga i ett plommon med kärna.

Utöver det så har den alltid fungerat toppen. Jag är lite kär i min slowjuicer och supernöjd med investeringen.

Min råsaftmaskin på förra jobbet.

Sedan har jag den billiga 995kr Philips juicer som använder centrifugal kraft, även kallat råsaftcentrifuger.

Du känner den, för några år sedan så såldes den i varenda ICA, COOP och Elgiganten butik. Mycket bra för pengarna. Jag fick den av en tidigare arbetsgivare som uppskattade alla juicer jag hade gjort på jobbet.

Men vad är då skillnaden på Slow juicer och Råsaftcentrifuger ?

En slow juicer kör på låg hastighet och ligsom kvärnar/mosar juicen ur. De ligger vanligvis mellan 40-80 varv i minuten. Det gör att motorn och juicen aldrig blir varm och därmed behåller ALLA näringsämnen, mineraler och enzymer. Superbra ur näringsperspektiv!!! Ofta har slowjuicerna något mindre öppning. Du kan ligsom inte bara stoppa i ett helt äpple och så det klart, du måste dela det i minst 4 bitar. Så det kräver lite mera förberedande jobb. Åt andra sidan så kan den klämma ur juice ur både spenat och grönkål.

Råsaftcentrifuger använder centrifugal kraft, den kör ofta runt 80.000 varv i minuten. När den kör så snabbt, så skapar friktionen värme och den lilla värmen förstör lite av näringen. Har det någon betydelse? Nej inte om du jämför med att du nu får i dig en massa näring som du inte hade fått i dig om du inte hade juicat. Jag älskar att använda min tex. i äppelsasongen, snabbt och enkelt, färdigt och klart.

Har du ingen egen redan och ska ut och handla, så får du fundera över vilken typ du tror passar dig. Ofta så ligger en billig slow juicer på ca. 3.000kr medans en billig råsaftcentrifuger ligger strax under 1.000kr. Jag såg dock att tretti.se hade rea på en billigare slow juicer modell som kostade nästan samma som råsaften (859kr). Den hadde något lägre watt än min, alltså den ”kvärnar” inte lika hårt, men det kan var ett helt ok ställe att börja. Blir du nyfiken finns en länk här.

Jag har i ett års tid gått och funderat på om jag komma ur min Comfort zone och spela in en film där jag jämför mina två maskiner. Lämna en kommentar om du vill att jag gör en sån film, eller om du vill att jag ska jämföra några andra modeller.

Ha en toppen dag och lycka till med juicerna!!

Kom ut, Kom ut!

”Visa din vackra varelse och låt dig lyftas upp i strålarna som du är, genom din kreativitet. Tiden är kommen att göra anspråk på din frihet” – HEYONE

”Visa din vackra varelse och låt dig lyftas upp i strålarna som du är, genom din kreativitet. Tiden är kommen att göra anspråk på din frihet” – HEYONE

Så inleds boken skreven av den tidigare NASA forskaren Barbara Ann Brennan. Idag är hon inte bara erkänd för sitt jobb hos NASA men också för sin healing skola.

Boken heter ”Healing från det inre ljuset – Den skapande precessen på fjärde nivån”. Den handlar om att lösa blockeringar och därmed frigöra den kreativa potentialen och den fjärde nivåns inverkan på våra relationer och de band som upprätthåller dem.

Vem vill inte gärna liva ett fritt och kreativt liv?

Boken börjar väldigt intressant med att hon jämför sina forskning av jordens energifel med människans. Sätt vi viberera på. Sedan fortsättar hon med att beskriva människans energifält djupt detaljerat.

Boken börjar bli riktig intressant när hon kommer in på blockeringar, hur det skapas, hur vi håller fast vid de och hur de stör olika funktioner, hur man löser upp blockeringar och därmed frigör den kreativa potentialen.

I kapitel 4 skriver hon om ”den onda cirkeln”. Kort sagt hur vi har en gammal blockering som ligger och stör. Hon skriver nått som jag har hört och läst många gångar i olika sammanhang men som ändå får en ny kraft när jag läser det igen. Egots spontana reaktion är ju att jag så gärna vill lämna denna text till någon annan, så andra kan få växa ur sina onda cirklar, fast som alltid med universum så är det ju jag som ska ta läxan till mig.

Hon skriver:” Steg 3 i den onda cirkeln: Om du fortsätter anklaga och ställa krav kommer du att gå vidare in i den hårda smärtan, vilket både är hopplöst och berövar dig din kraft. Du ger ju bort din kreativa energi till den andra personen just då. Därmed har du gjort dig själv kraftkös genom att lämna över din fria vilja och kreativa möjlighet till den andra personen, som du håller ansvarig för ditt liv. Du kanske säger: Åh, nej! Här kommer det igen. Jag visste att det här skulle hända!” Det är därför det är hopplöst. Oavsett hur du anstränger dig för att anklaga den andra personen för hur ditt liv ser ut, hur envist du än kräver att hen ska ge dig det du vill ha, kommer det inte – och kan det inte – fungera. Du känner hur hopplös situationen är. Men det är inte er situation, utan din situation, för det är du som upprätthåller den, inte den andra personen. Du kan inte förändra ditt liv genom att tvinga någon annan att förändras. Det är du som måste ändra dig.”

Är inte det en bra text att ta med sig in i 2019?

Om du sugen på att läsa boken själv så kan du köpa den här