6 anledningar till att äta mera clementiner, apelsiner och andra citrus frukter

Clementiner med honung

Nu är dom i säsong dessa runda orange härligheter. Att de smakar gott kan ju vara en god anledning till att äta de men det finns 6 till:

1.  De stärker dina tänder. Apelsiner och småcitrus är rika på bioaktivt kalcium som kroppen omedelbart tar upp och därmed stärker våra tänder.

2. Det inte bara citronen som bekämpar virus, det gör resten av citrus familjen också. Fram med clementinerna och bort med förkylningen.

Medial läkning kostguiden

3. Citrus fruktar oskadliggöra giftiga tungmataller i kroppen med glutation, flavonider och limoniderna

4. Samma ämnen skyddar kroppen från strålningsskador.

5. Njursten och gallsten lösas upp pga. av syrainnehåll.

6. Tipset är att göra apelsiner och småcitrus till en del av ditt liv om du lider av något av följande: tandköttssjukdom, njursten, gallsten, halsfluss, diabetes, binjureutmattning, depression, urinvägsinfection, bältros, senhinneinflamation, fibromyalgi, MS, ALS mfl.

Ringla över rå honung så ökar du fruktpektinets förmåga att döda 0ch eliminera mögel, jäst, virus och ofördelaktiga bakterier i tarmen med 50%.

Tipsen kommer från Anthony William, som jag bara absolut avgudar. Han vet annorlunda.  Han bok Life-Changing Foods är nu översatt till svenska och heter Medial Läkning kostguiden. Den släpps

Medial läkning av Anthony William

i febuari till bokhandel. Jag håller på och bygger en e-handel där den också kommer finnas. Släng in en kommentar under så ska jag se till att du får reda på det direkt när den är tillgänglig i handel.

Som alltid så måste jag påpeka att jag tycker att alla Anthonys böcker blir bättre om man först läser Medial Läkning. Bästa boken jag någonsin har läst. In för sitt språk eller stil (där finns det lite att jobba på), men för sitt innehåll. Den kommer att finnas både i fysiska butiken och på webben. Kan du inte vänta till vi öppnar så kan du handlar den här.




Bältros kan vara orsaken till tandgnissling och ”frusen skuldra”

Medial läkning av Anthony William

Enligt författaren Anthony William, som bl.a har skrevet boken Medial Läkning, så är Bältros orsaken till så mycket mera än vi förstår.

Han menar att Bältros ligger bakom neurologiska symtom som ryckningar, pirrningar, sveda, spasmer, kronisk migrän, ”frusen skuldra”, inflammerad ischiasnerv, ansiktsförlamningar, problem med käken (som att bita ihop eller gnissla tänder) och  till och med feldiagnostiserad MS.

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar.

Bätros upptäcktes i början av 1900-talet. Det orsakas av ett virus som heter Zoster, som ingår i herpesfamiljen. Anthony menar att det inte bara finns en typ av bältrosvirus, utan hela 31 olika sorter, och att dissa sorter ger helt olika symptom. Anthony påpekar att de röda hudutslagen och varblåsorna, bara är symptom för en typ och att det finns andra typer som har andra typ av utslag och det finns flera typer som inte har utslag alls, utan ger andra biverkningar som ex. tandgnissling och ”frusen skuldra”.

Det börjar med att Bätrosviruset gömmer sig i organ – oftast i levern – där det undgår att upptäckas av immunförsvaret. Om immunförsvaret är lite instabilt kan viruset lämna sitt gömställe och ge sig på utflykt i kroppen exempelvis vid ett känslomässigt trauma. Ett brustet hjärta kan räcka för att aktivera viruset. Viruset ger sig normalt på ländryggen och inflammera ischiasnerven. Så om du har smärta i ländryggen som kommer och går utan någon förklaring så kan det bero på bältrosvirus som pendlar mellan levern och ländryggen.



Anthony förklara att bältros viruset lägger sig gärna djupt i kroppen för att mest effektivt kunna inflammera nervsystemet. Viruset utlöser ett neurotoxin. Vid vissa typer av bältros färdas giftet ut till huden och orsakar kliandet, irriterade röda utslag och varblåsor. I andra tillfällen går neurotoxinerna inåt mot de större nerverna och belastar immunförsvaret till bristningsgränsen. Här kan man uppleva en mer inre smärta och nervskador, utan några yttre täcken som talar om att det är ett virus du lider av.

Här kommer en lista på vad som utmärker några av de varianter av bältrosvirus som inte ger några hudutslag:

Bältros vi munnen, käkproblem och Bells pares (ansiktsförlamning): Det här viruset påverkar tandköttet och/eller käkområdet. Det ligger också till grund för halvsidig ansiktsförlamning och problem med tandgnissling. Det feldiagnostiseras ofta som tandproblem.

Bältros som ger ”frusen skuldra”: Det här viruset angriper nerverna i axeln och gör att den stelnar till och inte kan röras på, allt från en månad upp till ett år.



Neuralgisk bältros: Angriper främst benen och skapar nervsmärta, känsel bortfall och/eller en brännande känsla i benen och fötter.

Bätros med klåda: viruset skapar en vandrande klåda som inte går att klia bort. Det förekommer ingen direkt smärta, men att gå omkring med ständigt klåda som flyttar sig runt i kroppen kan vara vansinnigt irriterande.

Vaginal bätros: Ett virus som enbart angriper kvinnor, djup in i slidans vägg. Det skapar kaos och sveda på gränsen till tortyr.

Bältros som ger tarminflammation: Det är bältros som ligger bakom kolit, som ex. ger blod i avföringen, svaghet och viktminskning.

Bältros med sveda i armar och ben: Viruset ger en brännande smärta långt under huden, och eftersom det inte finns utslag så kan det vara svårt att påvisa.

Bältros där det känns som kroppen brinner: Viruset verkar genom att hitta en central position i närheten av djupa nervknutar, där det frigör sitt neurotoxin som sedan sprids i hela kroppen och inflamera nerver överallt.




Att gå med någon av ovan symptom kan leda till både oro och rädsla. Dessa negativa känslor producera hormoner som ger viruset mera bränsle och gör det ännu starkare. Anthony varnar för att ta antibiotika eller steroider, då det försvagar immunförsvaret och stärker viruset genom att ge de näring.

Det finns botemedel!
Det är enkelt och kraftfullt åtgärder där du tvingar viruset tillbaka till viloläge. Hur lång tid det tar beror på flera olika faktorer, till exempel hur länge du har burit på viruset, om du befinner dig i en sund miljö och huruvida ditt immunförsvar har belastas av mediciner. Det kan ta från tre månader till ett och ett halvt år. Du kan börja med att äta bra, träna och se till att sova ordentligt.

Äta bra betyder olika för olika människor och därför har Anthony skrevet ett helt kapitel som heter ”vägen till det efterlängtade tillfriskandet”. Jag har citerat delar av det i 8 Anledningar att starta dagen med Selleri juice och Fruktfruktan – är socker, socker? Han påpekar att det finns födoämnen som hjälper kroppen att få bukt med bältrosviruset, oavset om det är med eller utan hudutslag. De kan hjälpa med exempelvis att döda virusceller, hjälpa kroppen i sin återhämtning efter angrepp av neurotoxiner, starka immunförsvaret, läka nervskador, avgifta kroppen och stimulera till ny tillväxt av nerver.

De bästa födoämnena att fokusera på är om du har bältros är: vilda svenska blåbär, kokosnöt, papaya, röda äpplen, päron, kronärtskocka, banan, sötpotatis, spenat, sparris, sallat (mörk grön eller röd), haricots vertes och avokado.

Anthony rekommendera också en mängd läkande örter och tillskott att ta om du har bältros:

    • ALA (alfa-liponsyra) är en antioxidant som reparerar och stärker de områden i nervsystemet som skadats av viruset. Kan köpas här.
    • Magnesium motverkar inflammation och lugnar agiterade nerver vilket förhindra att blir spastiska. Det stärker också muskelvävnaden intill de skadade nerverna. Kan köpas här.
    • MSM (metylsulfonylmetan) återställer nerver som blivit spända i samband med inflammationen så att de återigen blir sunda, flexibla och mjuka. Kan köpas här. Jag brukar köpa lösvikt då min kropp reagera med svavelfjärtar som luktar ruttet ägg om jag tar för mycket. MSM har en biverkning, man får starkare naglar och mera hår. Det en biverkning jag kan leva med.
    • Vitamin B12 (i form av metylkobalamin och/eller adenosylkobalamin) det stärker de områden i nervsystemet som skadats av viruset. Kan köpas här.
    • EPA och DHA (som ingår i omega 3-fettsyra) stärker de områden i nervsystemet som skadats av virus. Var npga med att köpa en växtbaserat (inte fiskbaserad) variant. Min favorit är den som är gjort på alger. Den hjälper även vid PMS. Kan köpas här.
    • L-lysin hindra viruscellerna från att röra sig och fortplanta sig. Det gäller även för cancerceller. Kan köpas här.
    • Lakritsrot hindrar effektivt viruscellerna från att röra sig och fortplanta sig. Kan köpas här. Lakristrot kan man med fördel lägga i raw food bollar ex. dessa.
    • Zink mildra inflammatoriska reaktioner på neurotoxinget från bältrosviruset. Kan köpas här.
    • Selen reparera skadade nervceller närmast huden. Kan köpas här.
    • Ytterligare namnar han Lobelia som dödar viruset vid direktkontakt och Mattram som motverkar inflammation i nervsystemet. Som jag inte vet vad är.

Anthony ber dig hålla dig från GMO produkter så som majs, sojabönor och rapsolja. GMO produkter är start inflammatoriska och maten blir näring åt virus, bakterier och svamp. Såklart ska du hålla dig från raffinerat betsocker, altså vanligt vitt socker, men också high fructose corn syrup och sötningsmedel som aspartam. På hans NO NO-lista finns även ägg, mjölkprodukter, fläsk, odlat fisk, gluten, natriumglutamat, artificiella smakämnen, citronsyra och naturliga smakämnen ex. naturlig fruktsmak.

Man kan vända på det och säga: ”ät mycket frukt, bär, grönsaker, örter, frön, nötter, tillskott och ett eller annan ekologisk lam, kyckling eller ko då och då.

Vill du ha flera tips som detta, så Prenumerera på bloggen genom att fylla i din e-post bort till höger (går endast via PC).

Skriv gärna en kommentar om hur du har blivit hjälpt av att följa Anthonys råd. Boken kan du köpa här.





Candida -en svamp vi alla har

Candida är en jästsvamp som Alla har. Det är en funktionell svamp som lever i matsmältningskanalen och hjälper till med matsmältningen och upptag.

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar

Candida i sig själv är fullständigt harmlös, men när den alliera sig med andra organismer och sjukdomar, exempelvis borrelia, bältros, Epstein-Barr, clostridium difficile, kronisk trötthet, streptokocker, fibromyalgi, Alzheimers, demens, MS, sköldkörtelproblem, H pylori, HHV-6 osv det är då kroppen kan gå på en smäll och Candida blir syndabocken enligt Anthony William som har skrevet boken Medial Läkning.

Anthony menar att det sällan är nödvändigt att behandla överväxt av Candida. Utan att man ska ta itu med det som orsakar problemet, och när man väl fått bukt med det, då kommer candida nivån att återgå till det normala.

Han menar att fördelen med att candida får skulden för så mycket är att folk lägger om sina livsstilar. Det finns några få sakar som har stor effekt på många hälsotillstånd, men särskilt på candida. Här kommer 7 bra tips om hur du botar candida. Tipsen är en sammanfattning av Anthony Williams böcker Medial Läkning och Life-Changing Foods.

  1. Skippa socker Då menar han betsocker och rörsocker (på paketen kan det stå sackaros eller sukros). Skippa även agavesirap och socker från majs (på paketet kan det stå high fructose corn syrup).
  2. Öka saltsyraproduktionen i magen. Det gör du lättast genom att dricka en selleri juice varje morgon på tom mage. Läs gärna 8 Anledningar at starta dagen med sellerijuice.
  3. Öka intaget av frukt och grönt. Om du tänker ”är det inte socker i frukt?” så läs mitt inlägg Fruktfruktan -är socker, socker?
  4. Öka särskilt intaget av aprikoser, avocado, bananer, bär, dadlar, citron, lime, mango, potatis, kattklo, vitlök och selleri som tidigare nämnd.
  5. Skippa fett och protein eftersom det göder candida svampen.
  6. Undvik antibiotika och läkemedel mot svamp. De dödar alla bakterier i magen – även dom som du behöver – vilket försvagar immunförsvaret. Ett försvagat immunförsvar lämnar fältet öppet för angrepp från andra virus, bakterier och svamp.
  7. Undvik mjölkprodukter, ägg, majs, vetemjöl, rapsolja och ”naturlig arom/smak”.

Lycka till. Vill du ha flera tips som detta så se till att Prenumerera på bloggen genom att skriva in din mailadress i fältet på höger sida i bloggen.