detoxMette Hå - A Desire 2 InspireScandinavian lifestyle blog about spirituality and health. A transformational path

Detox Yoga Healing Retreat

Är du redo att ge dig själv eller någon du älskar, en själslig och fysisk gåva?

Vi upprepar succesen från mars under helgen fredag 11 september till söndag 13 september 2020. Då får du en ny möjlighet att investera i dig själv.

Yogaläraren Miriam och jag, detox influencer Healar Mette H är klara med ett detox program för kropp och knopp på vackra Koster i Norra Bohuslän. Här finner du ro för själen, frisk luft för lungorna och tystnad för sinnet.

Bilden viser yoga studion på Koster med eleverna och yogalärare Miriam. Ljuset kommer in genom de stora fönsterna.

Vi ger dig fysiskt, mentalt och själsligt utrensning och återhämtning.
Mette H

Inga förkunskaper behövs. Vi möter dig där du är. Detta är en helg helt fri från prestationer. Vi bryr oss inte om vart du kommer ifrån eller vart du ska, vi bryr oss om vart du är just nu.

Bilden visar den stora ljusa ypgasal med en vackra yogamattor i lila, blå, rosa och grön. På varje yoga matta ligger en filt och en kudde.

Under helgen så har vi fokus på detox. Vi hjälper dig att avgifta kroppen både fysiskt, mentalt och själsligt. Vi gör det genom att varva leverrensande smoothie, sellerijuice, buljonger, soppor och raw food med yoga, healing och guidad meditation.

I retreatet ingår all mat, juicer, te, frukt, övernattning 2 nätter i delat boende, cykel, yoga, meditation och healing enligt programmet nedan.

Investering: 4.295:-

För att säkra din plats maila Miriam (@) kosteryoga.se

Betalning: När du har anmält dig via mail så swishar du 995kr till 0704174319 (Miriam Öhrn / Kosteryoga) och skriver ”Yoga Healing retreat”. Innom 24timmar mottar du en bekräftelse från Miriam. Har du inte Swish så går det bra att betala på plats med kort. Vill du delbetala så hör av dig så löser vi det också. Sista delen senast betalas på ankomstdagen. Vill du bo i enkelrum tillkommer 350kr.

Program:

Fredag

kl. 14.20 – Du tar Kosterbåten från Norra hamnen i Strömstad.

kl. 15.10 – Båten angör bryggan på Ekenäs där vi väntar på dig. Vi ser till att du får en egen cykel och följer dig till ditt boende.

kl. 15.45 – Incheckning och fruktig blåbär/papaya smoothie som rensar levern..

K. 16.15 – 18.00 Yoga och Healing.

kl. 19.30 Avslappnande middag på Kosters Trädgårdar

kl. 21.00 Godnatt.

Lördag

kl. 8.30 – Du får en sellerijuice och en leverrensnings smoothie.

kl. 10.00 – 11.00 – Yoga och healing med fokus på leverrensning.

kl. 11.00 – 12.00 – Yogan fortsätter med fokus på höftsträckning.

kl. 12.15 – 2 olika juicer med bla. tång och vetegräs.

K. 14.30 – Tillsammans gör vi vegetariska rullar med rispapper och äter.

kl. 16.45 – Smoothie/juice som stödjer kroppens utrensning.

kl. 19.00 – Värmande god buljong gjord på bla. Kosterlamm.

kl. 20.00 – 21.00 Guidad meditation.

kl. 21.00 Godnatt.

Under lördagen finns goda möjlighet att utforska ön på cykel eller gå promenader. Det finns också möjlighet att boka privata utrensande massage eller healing session.

Söndag

kl. 8.30 – Du får en sellerijuice och en leverrensnings smoothie.

kl. 9.30 -11.00 – Yoga och healing med fokus på ny energi.

kl. 11.15 – 12.00 Städning av rum och utchecking.

kl. 12.00 – Energi juice

kl. 12.15 – Vi följer dig till Ekenäs brygga för avresa med Kosterbåten.

kl. 12.55 – Färjan avgår.

kl. 13.55 – Du ankommer i Strömstad hamn

Programmet är uppbyggde för att hjälpa din kropp rensa ut och fylla på. Maten kommer vara laktos och glutenfri. Är du vegetarian eller har allergier så bör du skriva det när du anmäler dig, så vi kan göra det som är bäst för dig
Mette H

Du kan läsa mera på Strömstadshälsohus här

3kg bajs och vatten på 3 dagar

3kg bajs och vatten på 3 dagar är vad jag har gått ner i vikt. Varför gör man det och hur skriver man om det.

Jag har gått i cirklar runt mig själv, funderat på hur jag skulle skriva om det och vilken bild jag skulle använda för att symbolisera. Till slut bestämde jag mig för att gå hämta en kopp te och sätta mig ner. Då ger YogiTea mig denna lapp ”Say it stright, simple and with a smile”. Jag måste skratta, jag älskar hur universum svara, när vi frågar.

Nåväl, tillbaka till vikten. Jag skulle kunde ha skrivit posten igår, så hade den hetat 2kg bajs och vatten på 2 dagar. Grejen är den att jag slutade väga mig för ungefär ett halvår sedan. Jag trivs i min kropp och vill inte vara slav under vågen. Siffra ska inte definiera hur jag ska må eller hur jag ska tänka om mig själv. Hur vet jag då att jag har gått ner i vikt?

Eftersom jag får massor av frågor om den 12 veckors långa detoxen jag är på, så tänkte jag vara ärlig kring för och nackdelar. En av fördelarna är viktminskningen. Så i syfte att dokumentera, så har jag vägt mig innan jag startade.

Tretti har just nu rabat på slow juicer.

En fördel är viktminskningen. 1kg om dagen i starten, bestående av vatten och bajs. När kroppen får vätska var annan timme, så tänker den ”ohh jag behöver inte längre fylla alla cellerna med extra väska för hon har ju blivit super duktig på att fylla på” och då släpper kroppen på vätska. Du vet känslan när man har mens och man sväller upp eller när man dricker lite för mycket alkohol, som jag har gjort under sommaren, då blir man svullen. Att sitta i solen och dricka öl, är INTE att fylla kroppe med vätska.

Kroppen fyller cellerna med vätska när den märker att du gör motsatsen, och den släpper på det när du fäller på ofta. Det är en del av den första viktnedgången.

Bajset då, jo eftersom man dricker flytande vätska så kan kroppen snabbt absorbera alla nyttigheter. Det som blir kvar är lite fiber som inte kunde brytas ner. Alltså inte särskilt mycket. I din tarm så är det vanligt att mat tar 2-3 dagar på sig att passera. Det betyder att det inte är så mycket av det nya intaget som kommer ut, utan det som fanns i dig innan du startade din detox.

Ett stort plus är, att det inte bara är den senaste veckans intag som kommer. När du fyller på med sånt som selleri, melon, spenat, grönkål, citronmeliss, koriander och Aloe Vera så hjälper du tarmen och rensa sig för sånt som har legat i fickorna. Fyller du på med ört te, så vill du upptäcka att gamla grå avlagringar från insidan av tarmen kommer med ut. Bra ört te kan du köpa här.

När du börjar att äta fast föda igen så kommer du fylla på din tarm direkt och ska förvänta att du går upp 1-1 1/2kg.

Oansett om du har startat en längre detox eller du ”bara” kör 3 dagar för att komma i den där klänningen till helgen, så kan du glädja dig över den lättnadskänsla du vill känner i kroppen efter dag 2 och 3.

Berätta gärna för mig, i kommentarana, hur det går för dig. Jag är så nyfiken. Har du precis startat? Varför detoxar du? är det rensningen eller vikten? är det den där festen som du vill se och känna dig fabulous till? Let me know!!!

Vad betyder detox, varför gör man det och vad händer i kroppen?

Vad betyder detox, varför gör man det och vad händer i kroppen?
Detox kommer från ordet detoxification och handlar om att man ska låta kroppen rensa sig från gifter, parasiter, svamp och dåliga bakterier.

Jag tycker Anthony William förklara det bra när han skriver:

”Det är som om kroppen hade en att göra lista. Det finns saker som måste göras varje dag, till exempel att se till att hjärtat pumpar och lungorna fylls med luft och mat bryts ner i mag-tarm-kanalen. Sedan finns det en lång rad med saker som den skulle önska att den hann göra, till exempel ta ut soporna, reparera skador osv. men det inte alltid kroppen har tid med det eller stöd för det. Tänk dig att ett av dörrhandtagen i ditt hem börjar glappa.Det sitter allt lösare, och en vacker dag ramlar det av helt. Nu blev problemet plötsligt mycket större.

Varje dag tänker du att du ska skruva tillbaka handtaget, men du måste prioritera att betala räkningar, laga mat och skotta den nyfallna snön utanför dörren. Dessutom vet du inte var du har gjort av skruvmejseln. Så är det för kroppen också. När den blir överbelastad a svårsmält mat och dessutom saknar viktig näringsämnen, då blir punkterna på önskelistan uppskjutna hela tiden.

Råa frukter och grönsaker går lätt för kroppen att bryta ner. De innehåller också levande enzymer, vilket underlättar matsmältningen ytterligare. När kroppen dessutom inte behöver bryta ner tyngre ämnen som fett och proteiner, eller tillsatser och allergener, blir det en massa tid över som kroppen kan använda för återuppbyggnad på cellnivå. Det är som om någon hade dykt upp på förstubron och erbjudit sig att ta hand om uppfarten med sin snöslunga och dessutom lånat ut sin verktygslåda – inklusive skruvmejsel – till dig. Plötsligt är det ingeting som hindra dig från att gå och åtgärda dörrhandtaget.”

Jag förspråkar att göra en detox 1-2 gånge om året. Typisk så vill jag göra det efter sommaren och julen. Jag känner hur hela min kropp längtar till en utrensning.

Parasiter, svamp, cancerceller, virus och din hjärna älskar socker. De skickar ut belönings signaler i kroppen så fort du äter socker. Det finns socker i så himla mycket, och det kommer säkert ett inlägg om allt som innehåller dold socker, men vi behöver inte gå längre än till glass, godis och alkohol. Sommar och julen är full av socker för många och just därför är det just efter de perioderna som det skönt och detoxa kroppen. När vi får ut parasiterna, svampen mm. så försvinner också sockersuget och beroende känslan. Att man ofta går ner en massa överflödiga kilo samtidigt, gör inte känslan sämre.

Hur man gör en detox skriver jag mera om här.

Om du vill köpa Anthony Williams bok Medial Läkning som innehåller ett 28dagars program så gör du det här.

Inköpslista för dag 1-3 av flytande detox

För dom som redan har bestämt sig för att köra flytande detox en stund så kommer här inköpslistan till de första 3 dagar. Denna lista är en bra start, oansett om du kör 3 dagar, 1 vecka eller 2 veckor på flytande diet.

Varför vill man detoxa, det kommer det ett inlägg om imorgon.

Tänk på att just din butik kanske har erbjudande på ”veckans frukt” exempelvis, så körde Coop Vattenmelon för 10kr/kg denna vecka, det är nästan halva priset. Mat.se har honungsmelon till 5kr/kg denna vecka här. Ser du ett bra erbjudande, då tar du lite mera av det och lite mindre av något annat.

Inköpslista för 1 person för 3 dagar:

1 kruka av varje av dina favorit kryddor (eller mina :-)) Citronmeliss, koriander och timjan.

3 påsar stjälkselleri (kan köpas här)

1 påse grönkål 300-400gr. (kan köpas här)

1 stor påse spenat 200gr. (kan köpas här)

1 stor vattenmelon eller 2 små (kan köpas här)

1kg äpplen (kan köpas här)

2 ananas (kan köpas här)

2 passionsfrukt (kan köpas här). I min Thai butik kan jag köpa den fryst.

1kg päron (kan köpas här)

3 gurkor (kan köpas här)

I frysdisken vill du ha:

2 paket fryst mango, 2 paket fryst blåbär och 1 paket fryst hallon (kan köpas här)

Är det något som lockar dig, så tar du med det också (altså av frukt). Jag köpte bla. både jordgubbar, nektariner och persika för att det är några favoriter som alltid sitter bra och barnen älskar det.

Du ska vara förberedd på, att nu när du fyller fruktfaten till bristpunkt, så kan det hända att gäster som kommer förbi eller familjemedlemmar äter det du hade tänkt du skulle ha i din juice. Det bara att glädja sig över att man kan öka välbefinnande hos flera. För dig innebär det att du kanske bör ha en reservplan ex. flera frysta frukter.

Go shop baby, and I see U later.