Från torra ben till sommarfin på 3 dagar

Under en trevlig lunch mellan 3 väninnor utbrast den ena ”ni vet jag hade såna torra ben, såna där som nästan flagnar, vet ni vad jag menar?”. Medan hon sa det, så kunde jag känna hur mitt eget ben höll på och lossna i flagor under bordet.

Uch ni vet det slutet på vintern och våren har inte kommit igång och jag har försummad mina ben. Som tur var hade hon bästa tipset: Mandelolja.

Mandelolja har används sedan urminnes tider till och göra huden mjuk, len och smidig. Mandelolja är en tjockare olja som inte absorberas omedelbart in i huden men som inte lämnar några feta spår heller.

Min kompis tips var att köpa den i Halal butiken, men de hade den inte, så jag gick till den loka Kina butiken och de hade.

Sedan har jag läst att mandelodlingar dra gigantiska mängder med vatten, särskilt de i Californien som inte får mycket regn.

Jag smör gärna med kokos också, tyckte dock jag fick snabbare effekt med mandel.

Vad smör ni kroppen med?

Fröknäck – knäckebröd

Till min stora glädje så äts mitt fröknäck i mängder av alla här hemma, i huset. Jag tar gärna med det som verdinne gåva. Extra roligt var det på Midsommar när jag blev ombett att ta med det till knytkalas. Jag har många gånger lovat att lägga ut receptet och nu blev det av, men först ett par ord om råvarorna.

I mitt skafferi så ligger råvarans huller om buller. Jag handlar gärna en påse när det finns rabattkuponger eller andra erbjudande. Billigast är ofta på nätet. Jag gillar och handla på Bodystore, då de har fri frakt och massa erbjudande. Eftersom jag länkar dit så måste jag följa Reklamombudsmannens rekommendationer för marknadsföring i bloggar och sociala medier och skriva “Detta är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar”.

Men altså detta recept är ett ”man tager va man haver” recept. Det går utmärkt att utsluta nått och bara ta mera av nått annat.

Till grundrecepter behöver du majsmjöl, solrosfrönlinfrön (krossat eller hela), psylliumfrö (eller husk), sesam kärnor, pumpafrö, chia och en god olja (olivolja eller kokosolja).

Steg 1) Sätt ugnen på 150 grader.

Steg 2) Blanda

2 dl Majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl med hälften krossat linfrö och hälften psyllium frö
1 dl sesamfrö
1 dl med hälften pumpafrö och hälften chiafrö
Rör runt, jag använder en enkel kinapinne. Lätt att rengöra.
I med 1/2 dl olja. Ibland tar jag olivolja, ibland kokosolja, ibland tar jag hälften hälften.
Rör oljan runt och sedan i med 2 1/2 -3 dl kokande vatten.
Lägg halva smeten på vardera bakplåtspapper.
Tryck ut det till en super tunn och jämn yta. Jag lägger ett bakplåtspapper imellan och använder fingrarna.
Skär lite lätt i den storlek du önskar och strö över flingsalt, ett par nypor behövs. Sätt i ugnen.
Efter 29 minuter byter du plats på plåtarna, så den nedre kommer upp överst. Sedan kör du 29 minuter till. Nästan en timme på 150 grader ska de ha. Låt dom svalna innan du äter. Varsågod och Njut!