Havet finns alltid där redo att ta emot mig. Oavsett hur jag mår och hur jag känner, så finns det där. Oavsett väder är det alltid tillgängligt. Att omslutas av vatten är en total känsla av att vara en del av naturen och en del av något större.
Det handlar om att släppa kontrollen men också om att ta kontroll.
Anna
Känslan när man kliver ut i det kalla vattnet är svår att beskriva. Det är som olika faser i kroppen. Man måste testa för att förstå. Man tvingas möta smärta och rädsla för att sedan slappna av på ett djupare plan. Det handlar om att släppa kontrollen men också om att ta kontroll. Ta kontroll över sitt liv, inte låta rädsla styra.
Jag gör något bara för min skull. Jag känner mig modig och stark när jag badar och även efteråt. Jag har lyckats övervinna något, jag har gjort något som ligger utanför min kropps bekvämlighetszon. Jag klarar mer än jag tror. Jag kan hålla mig lugn i svåra situationer och eftersom jag klarar av detta kan jag klara av så mycket mer! Det ger en trygghet.
Första instinkten är att fly upp ur vattnet.
Anna
Kroppen reagerar genom att hyperventilera. Man måste lägga allt fokus på att få kontroll på andningen. Det går inte att göra något annat än att bara vara här och nu. För mig som har ångesten som en mer eller mindre ständig följeslagare, är detta helt fantastiskt. I det kalla vattnet lugnar sig ångesten. Det finns liksom inget utrymme för den. Alla tankar stillnar och sinnet blir ljust.
Lugnet som infinner sig i kroppen efter ett kallt bad är magisk. Först rusar blodet och det är som att alla celler i kroppen vibrerar. En värme sprider sig. Man får en euforisk känsla av att allt är möjligt. Det känns som att man plötsligt är oövervinnerlig. Hur nedstämd och ledsen jag än har känt mig innan så uppstår ett slags oförklarligt bubblande av lycka i kroppen.
Varje bad är unikt. Varje bad är ett nytt bad. Varje bad är en ny känsla och en ny upplevelse, men känslan efter varje bad är för mig alltid att jag vill göra det igen och igen. Jag längtar till nästa och nästa.
Nu ser jag framemot att få bada i ett stilla snöfall. Den lugna, dova känslan som uppstår när snöflingorna faller tätt. Bryggan täcks av ett vitt täcke. Våta fotsteg i nyfallen snö. Tända ljus, kanske en varm glögg, kanske en vän att dela upplevelsen med.
Nu längtar jag till nästa gång
Anna Wimpel Delås