För dom som redan har bestämt sig för att köra flytande detox en stund så kommer här inköpslistan till de första 3 dagar. Denna lista är en bra start, oansett om du kör 3 dagar, 1 vecka eller 2 veckor på flytande diet.
Varför vill man detoxa, det kommer det ett inlägg om imorgon.
Tänk på att just din butik kanske har erbjudande på ”veckans frukt” exempelvis, så körde Coop Vattenmelon för 10kr/kg denna vecka, det är nästan halva priset. Mat.se har honungsmelon till 5kr/kg denna vecka här. Ser du ett bra erbjudande, då tar du lite mera av det och lite mindre av något annat.
Inköpslista för 1 person för 3 dagar:
1 kruka av varje av dina favorit kryddor (eller mina :-)) Citronmeliss, koriander och timjan.
3 påsar stjälkselleri (kan köpas här)
1 påse grönkål 300-400gr. (kan köpas här)
1 stor påse spenat 200gr. (kan köpas här)
1 stor vattenmelon eller 2 små (kan köpas här)
1kg äpplen (kan köpas här)
2 ananas (kan köpas här)
2 passionsfrukt (kan köpas här). I min Thai butik kan jag köpa den fryst.
1kg päron (kan köpas här)
3 gurkor (kan köpas här)
I frysdisken vill du ha:
2 paket fryst mango, 2 paket fryst blåbär och 1 paket fryst hallon (kan köpas här)
Är det något som lockar dig, så tar du med det också (altså av frukt). Jag köpte bla. både jordgubbar, nektariner och persika för att det är några favoriter som alltid sitter bra och barnen älskar det.
Du ska vara förberedd på, att nu när du fyller fruktfaten till bristpunkt, så kan det hända att gäster som kommer förbi eller familjemedlemmar äter det du hade tänkt du skulle ha i din juice. Det bara att glädja sig över att man kan öka välbefinnande hos flera. För dig innebär det att du kanske bör ha en reservplan ex. flera frysta frukter.
Go shop baby, and I see U later.
